按摩

按摩疗法的益处有哪些? 按摩疗法是一种在需求和普及中不断增长的治疗方法。在现今社会以变得越来越主流。更重要的是，现在按摩治疗被认为是一种主流的治疗选择，许多保险公司提供治疗方案的保险。这种形式 的治疗涉及动手技术，以增加循环，缓解紧张，缓解压力，缓解焦虑，改善睡眠，促进整体的身心灵全面放松等诸多其他的好处。当人的身体软组织区域包括肌肉、肌腱、结缔组织等出现紧张 ，需要被释放，或他们受伤了，有广泛的肌肉或神经组织损伤，困扰着他们的身体，按摩疗法可能值得探索的方法之一。 另外除了良好的按摩会让您感觉更好以外，按摩疗法还有哪些其他好处呢? 我作为长期按摩的倡 导者，经过深入研究探讨后得到些鲜为人知的其它方面的功能，我发现好的按摩有以下几个隐藏 的好处。 以下是一些按摩疗法的好处: 1. 帮助身体放松 当身体紧张和压力时，它产生不健康的水平，众所周知的压力激素，皮质醇，这可能有助于体重 增加，失眠，消化问题和头痛。按摩疗法已被证明可降低体内皮质醇水平。这使主体能够进入恢 复模式。此外，这种形式的治疗也触发持久的放松感，改善情绪，减少压力水平。另外按摩有效 促进肌肉放松。当正在接受物理疗法治疗如有发生下背或某些部位感到不适或疼痛发作，这意味 着正在锻炼一段时间以来没有规律活动的肌肉。不妨附加按摩疗法在物理治疗期间或以外的时间 进行良好的按摩有助于放松那些紧绷，酸痛的肌肉。 2. 缓解压力及张力消失 按摩治疗不仅有助于缓解压力，而且长时间定期按摩可以提高能量水平，减轻疼痛，刺激个人的身体和情绪水平。 在当今快节奏的世界中，每天的压力是不可避免的。 紧张性头痛，肩膀紧绷，胃痛和各种疼痛是累积压力的迹象。 在专家级按摩治疗师充满信心的双手可以帮助缓解所有压力和紧张感。在这种 情况下，您无需做任何其他事情，就可以放松身心，放松一下身体。 当您呼入和呼出时，可以看到逃逸的压力和张力，就像被风追赶的乌云。 您感受到的温暖就像阳光将生命和能量带到身体的 各个部位。 3. 促进肌肉松弛 按摩疗法的目的是通过消除紧张的肌肉，增加灵活性，为受影响的肌肉以及整个身体提供放松， 从而针对身体疼痛的来源。按摩还促进受影响或受伤的肌肉的循环，增加营养和氧气到受损的组 织。反过来，这种增加对受影响部位的活动可减少肌肉和关节的僵硬和水肿(肿胀)，并增加灵活性，以帮助减轻疼痛。此外，这种形式的治疗也释放内啡肽(止痛激素)，这提高了体内的多巴胺和血清素水平。这些激素在很多方面帮助身体——身体和情感上。例如，他们促进愈合，疼痛管理和兴奋的感觉，以及帮助镇定神经。 4. 帮助降低血压 ，有助于康复，尤其是手术后 我认为按摩的最大好处之一就是它如何帮助术后修复身体。 对于做过腕管综合症手术，腿部重建 ，囊肿切除和肿瘤切除术等等的顾客们的feedback，可以证明战略治疗按摩所带来的疼痛减轻了。 人们对伤害的关注减少了，而身体则发挥了其最大作用:功能正常。 这意味着所有系统都可以快速启动恢复。 但是，它不仅适用于接受过手术的人。 任何痛苦的伤害或劳累的肌肉都可以通过按摩得到帮助。 只要你愿意告知并确保按摩治疗师知道哪里部位不舒服或疼，按摩治疗师会使用恰好的按压力。 这个想法不是要感到疼痛，而是要让治疗师在深呼吸的同时将您带到这 一点。 释放紧张的肌肉，缓解僵硬并帮助缓解疼痛是值得一度暂时不适的优质按摩的最终结果。 另外定期按摩治疗已发现降低血压水平。事实上，一些长期研究表明，一致的按摩程序可以减少收缩(上数)和舒张(下数)血压。此外，它也可以降低体内皮质醇水平。一致的按摩疗法也可以减少焦虑、敌意、紧张和抑郁的触发源。反过来，降低血压水平还可以降低心脏病发作、中风 和/或肾衰竭的风险，以及许多其他健康问题。 5. 帮助淋巴系统锻炼 有一种被称为淋巴按摩或淋巴排毒的按摩类型，可以刺激淋巴系统。 这种刺激的好处包括改善新陈代谢，清除身体废物和毒素以及促进健康的免疫系统。乳腺癌或其他外科手术后，对某些人进 行淋巴按摩。 但是，这种轻柔的按摩形式，单独使用或与深层组织或瑞典式按摩结合使用，也对运动损伤，情绪问题，压力，低能量，疾病或免疫系统受损的人有帮助。 施加轻柔的压力并向全 […]